วัดสายตาออนไลน์ฟรี วัดสายตาเองง่ายๆ ได้ที่บ้านคุณ
การรักษาสุขภาพดวงตาให้อยู่เสมอเป็นเรื่องไม่ควรละเลย และการตรวจตาเป็นประจำจะช่วยให้เราตรวจพบปัญหาที่อาจเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ และหาทางแก้ไขได้ทันท่วงที อย่างไรก็ตาม ภาระหน้าที่หรือตารางงานที่ยุ่งบางครั้งอาจทำให้การไปพบผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นเรื่องยาก ในสถานการณ์เช่นนี้ วิธีทดสอบสายตาง่ายๆ ที่มีประสิทธิภาพและทำเองได้ที่บ้านคือการใช้ Snellen Chart ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงความสำคัญของการตรวจตาเป็นประจำ และให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการทดสอบสายตาที่บ้าน
ขั้นตอนการทดสอบสายตาที่บ้านด้วยแผนภูมิ Snellen
1. เลือกสถานที่ที่เหมาะสม
หาห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอและมีแสงจ้าน้อยที่สุด
2. พิมพ์หรือแสดงแผนภูมิ Snellen
คุณสามารถดาวห์โหลดแผนภูมิ Snellen ได้ที่นี่ เพื่อทำการพิมพ์ลงบนกระดาษ A4 และนำไปติดกับผนังบ้าน โดยให้ยื่นห่างจากแผนภูมิ 10 ฟุตขณะทำการทดสอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนภูมิอยู่ในระดับสายตาและอยู่ในแนวตั้งฉากกับแนวสายตาของคุณ
3. สวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ตามค่าสายตาของคุณ (ถ้ามี)
หากคุณเป็นผู้ที่สวมใส่แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์เพื่อแก้ไขปัญหาสายตา ต้องแน่ใจว่าได้สวมใส่ในระหว่างการทดสอบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ
4. ปิดตาข้างเดียว
เริ่มต้นการทดสอบโดยใช้มือหรือแผ่นปิดตาปิดตาข้างหนึ่ง ซึ่งจะช่วยประเมินการมองเห็นของดวงตาแต่ละข้างโดยเฉพาะ
5. อ่านบรรทัด
เริ่มจากด้านบน อ่านออกเสียงตัวอักษรหรือสัญลักษณ์แต่ละบรรทัด จดบรรทัดที่เล็กที่สุดที่คุณสามารถอ่านได้อย่างชัดเจนโดยไม่ต้องเหล่หรือเดา
6. บันทึกผลลัพธ์
บันทึกผลลัพธ์ได้ที่จากตาแต่ละข้างแยกกัน โดยสังเกตบรรทัดที่เล็กที่สุดที่คุณสามารถอ่านได้อย่างแม่นยำ โดยทั่วไปผลลัพธ์จะรายงานเป็นเศษส่วน เช่น 20/20 หรือ 20/40 โดยตัวเลขแรกแสดงถึงระยะการทดสอบ และตัวเลขที่สองระบุระยะทางที่บุคคลที่มีการมองเห็นปกติสามารถอ่านบรรทัดเดียวกันได้
7. ทำซ้ำสำหรับตาอีกข้าง
เปิดตาที่ถูกปิดก่อนหน้านี้แล้วทำการทดสอบซ้ำสำหรับตาอีกข้างหนึ่ง เปรียบเทียบผลลัพธ์การมองเห็นของดวงตาทั้งสองข้างว่าแตกต่างกันอย่างไร
8. ตีความผลลัพธ์
20/20 ถือเป็นการมองเห็นปกติ ในขณะที่ 20/40 จะหมายความว่าสิ่งที่คุณกำลังมองเห็นในระยะ 20 ฟุต ผู้ที่มีการมองเห็นปกติสามารถมองเห็นได้ในระยะ 40 ฟุต หากคุณประสบปัญหาในการอ่านบางบรรทัด มีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจกำลังมีปัญหาด้านสายตา
ความสำคัญของการตรวจตาเป็นประจำ
การตรวจตาเป็นประจำถือเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจหาและแก้ไขปัญหาการมองเห็นตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพเพิ่มเติม และรักษาสุขภาพดวงตาโดยรวม อาการทางตาหลายอย่าง เช่น สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง สามารถค่อยๆ พัฒนาได้โดยไม่มีอาการชัดเจน ดังนั้นการตรวจสายตาเป็นประจำจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการวินิจฉัยโรค และเข้ารับการรักษาที่ตรงจุด
จำเป็นต้องตรวจสายตากับนักทัศนมาตรหรือไม่?
การทดสอบสายตาแบบออนไลน์ไม่ควรถือว่าเป็นการทดแทนการตรวจสายตาโดยทัศนมาตรหรือผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตา แม้ว่าการทดสอบออนไลน์อาจให้คุณทราบถึงปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นเกี่ยวกับสายตาของคุณได้ แต่ผลลัพธ์ยังขาดความแม่นยำและไม่สามารถระบุสภาพดวงตาหรือความบกพร่องทางการมองเห็นได้
การไปพบนักทัศนมาตรเป็นประจำถือเป็นสิ่งสำคัญในการวินิจฉัยการมองเห็นหรือสุขภาพตาของคุณ นักทัศนมาตรจะตรวจสายตาด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เพื่อประเมินสุขภาพของคุณอย่างละเอียด และแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการสวมแว่นตา คอนแทคเลนส์ หรือการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาปัญหาดวงตาอื่นๆ
